5 benefícios físicos do jejum bíblico

Você já fez jejum alguma vez em sua vida?

Existem dezenas de relatos bíblicos a respeito do jejum, uma prática muito comum tanto no velho como no novo testamento.

Um tipo de jejum muito famoso é o “jejum de Daniel”, que durante 21 dias só se alimentou de água e vegetais. Ester também convocou todo o povo de Israel para jejuar durante 3 dias seguidos, a fim de se defenderem dos ataques inimigos.

No novo testamento, lemos que Jesus se isolou no deserto durante 40 dias e 40 noites a fim de jejuar. Essa foi uma espécie de preparação espiritual para seu ministério.

O assunto é tão importante que, certa vez, os discípulos de João Batista questionaram:

“Vieram, depois, os discípulos de João e lhe perguntaram: Porque jejuamos nós, e os fariseus muitas vezes, e teus discípulos não jejuam? Respondeu-lhes Jesus: Podem, acaso, estar tristes os convidados para o casamento, enquanto o noivo está com eles? Dias virão, contudo, em que lhes será tirado o noivo, e nesses dias hão de jejuar.” Mateus 9: 14-15

Os discípulos de João entendiam a necessidade do jejum, sabiam que era um importante ato de santificação. Uma maneira de enfraquecer a carne para fortalecer o espírito. Através do jejum desenvolvemos comunhão mais profunda com Deus.

Sim, creio que a maior parte dos cristãos conhece os benefícios espirituais do jejum.

Por isso jejuamos e suplicamos essa bênção ao nosso Deus, e ele nos atendeu. 
Esdras 8:23

Porém, parece que os benefícios do jejum não se restringem ao espírito.

Cientistas do mundo inteiro têm estudado essa prática. E divulgam argumentos em favor dos benefícios  do jejum. A maior parte dos estudos ainda não é conclusiva, mas, não custa saber o que está rolando no mundo da ciência.

Vejamos então uma relação dos possíveis benefícios  do jejum:

1. O jejum e o controle da diabetes

O jejum provoca fome e estresse, em resposta a isso, o organismo libera mais colesterol. E isso permite utilizar a gordura como fonte de combustível em vez de usar a glicose. Isso acarretaria a diminuição do número de células de gordura no corpo. E, segundo cientistas, quanto menos células de gordura existir no organismo, menor será a probabilidade de resistência à insulina.

2. O jejum e o colesterol

Acredita-se que a abstinência de alimentos ou bebidas por 24 horas reduza a exposição contínua do corpo à glicose. E isso permitiria que o organismo se tornasse mais sensível às células produtoras de insulina.

3. O jejum, a concentração e a memória

Alguns pesquisadores acreditam que o hormônio ghrelin é liberado pelo estômago vazio para a circulação no organismo, e ativa receptores no cérebro onde as memórias são formadas. Alguns estudiosos do tema lembram também que os animais carnívoros saem para caçar quando estão praticamente em jejum. Segundo os estudiosos, esse é o período em que os reflexos são mais precisos.

4. Ajuda no tratamento do câncer

Segundo especialistas, “privar as células doentes de nutrientes por um tempo causa um estresse adicional a elas e as torna mais sensíveis aos remédios”.

5. O jejum e a desintoxicação

Uma parte da energia depositada no organismo é empregada na digestão dos alimentos. A outra parte dessa energia é consumida na eliminação de toxinas desses mesmos alimentos. Com o jejum, o processo de depuração se acelera, pois o processo se concentraria mais na eliminação das toxinas.

Como afirmamos, nada disso é ainda conclusivo. São especulações que levam cientistas e especialistas a acreditar que, no futuro, a prática regular de jejuns moderados, pode tornar-se prescrição médica.

O que sabemos, de fato, é que comer pouco favorece a longevidade. De igual modo, sabemos que o peixe morre pela boca.

Deus se agrada do jejum, e por muitas vezes convoca o povo a aderir a essa prática. Porém, claro que nada feito em excesso e sem discernimento pode trazer benefícios.

O certo também é que Deus leva muito em conta nossas motivações. O Senhor sonda nosso coração (Salmo 139). Se você se concentrar apenas nos benefícios físicos do jejum, estará abrindo mão de toda sua riqueza espiritual.

Bom senso, discernimento e espiritualidade andam de mãos dadas.

Vejamos outros versículos bíblicos que abordam o tema do jejum:

Será esse o jejum que escolhi, que apenas um dia o homem se humilhe, incline 

a  cabeça como o junco e se deite sobre pano de saco e cinzas? É isso que 

vocês chamam jejum, um dia aceitável ao ­Senhor? Isaías 58:5

Por isso me voltei para o Senhor Deus com orações e súplicas, em jejum, em 

pano de saco e coberto de cinza.  Daniel 9:3

"Vá reunir todos os judeus que estão em Susã, e jejuem em meu favor. Não 

comam nem bebam durante três dias e três noites. Eu e minhas criadas 

jejuaremos como vocês. Depois disso irei ao rei, ainda que seja contra a lei. 

Se eu tiver que morrer, morrerei".  Ester 4:16

Trabalhei arduamente; muitas vezes fiquei sem dormir, passei fome e sede e 

muitas vezes fiquei em jejum; suportei frio e nudez. 2 Coríntios 11:27

Quando ouvi essas coisas, sentei-me e chorei. Passei dias lamentando-me, jejuando e orando ao Deus dos céus. Neemias 1:4

Jejum e oração são fundamentais.

Extraido do site: Mulher Sábia e Virtuosa.